Nucile si ultima descoperire
Consumate dupa fiecare masa, aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor
si previn bolile de inima.
Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia
atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii
americani de la Barcelona ´s Hospital Clinico, aparut in publicatia "
American College of Cardiology ".
Specialistii citati de BBC News va sfatuiesc sa consumati nuci, mai ales
dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele negative pe care
acestea din urma le au asupra organismului.
Nucile, mai sanatoase decat uleiul de masline
Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu
un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel
ridicat. Participantii la studiu au primit doua portii de salam, bogat in
grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o saptamana.
La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de
masline, iar la cealalta, miezul a opt nuci. Testele au aratat ca atat
uleiul de masline, cat si nucile au ajutat la reducerea inflamatiilor din
artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care, in
timp, favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si
al atacului vascular cerebral.
Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de masline, nucile au mai ajutat
si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor, indiferent de
nivelul colesterolului.
Trateaza tulburarile de ritm cardiac
Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi
benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac.
Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea
ce doresc, cu conditia sa consume si nuci.
"Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura
efectele grasimilor saturate din dieta, pe cand o grasime neutra, precum
uleiul de masline, nu are un rol atat de important", afirma Robert Vogel,
profesor la University of Maryland , Baltimore. Pentru ca sunt elastice,
arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste.
Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre
"captuseala" arterelor, necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de
sange. Nucile mai contin antioxidanti si arginina, un aminoacid folosit de
organism pentru a produce oxidul nitric.
Pentru vegetarieni
Combinati nucile cu legume si paine
Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul
persoanelor vegetariene.
Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru,
potasiu si proteine.
Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci si alune sunt
inferioare calitativ celor animale.
Cu toate acestea, in combinatie cu paine, cereale si leguminoase (mai ales
soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de aminoacizi
esentiali.
BETI APA PE STOMACUL GOL
In Japonia zilelor noastre, este foarte popular obiceiul de a bea apa
imediat dupa trezire, in fiecare dimineata.
Mai mult, testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei.
Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne,
tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala
japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli:
> Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, batai
puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic,
tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree,
hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organele
genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.
METODA DE TRATAMENT
1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x
160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in total)
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti
nimic timp de 2 ore.
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa dimineata
pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual
pana la 4 pahare.
6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate bucura de o
viata sanatoasa.
Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/
controlul/ reducerea principalelor boli:
1. Presiune ridicata a sangelui - 30 zile
2. Gastrita - 10 zile
3. Diabet - 30 zile
4. Constipatie - 10 zile
5. Cancer - 180 zile
6. Tuberculoza - 90 zile
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3
zile, in prima saptamana si, incepand din a doua saptamana, zilnic.
Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul
tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai des ca de obicei.
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o activitate de
rutina in viata voastra.
Beti apa si ramaneti sanatosi si activi.
Nu beti apa la masa.
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate aceste
randuri:
Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat.
Va va incetini digestia. Odata ce acest "noroi" reactioneaza cu acidul din
stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe
intestine.
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri si va duce la
cancer.
Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa.
O nota importanta despre atacurile de inima: ar trebui sa se stie ca nu
fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga.
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.
S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui atac de
inima.
Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite.
60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se mai trezesc.
Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu grija si
atenti.
Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest mail, il
trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom salva cel putin o
viata.
Robbins a publicat nenumărate studii de specialitate, ideile sale fiind un reper pentru domeniul afacerilor. La nivel mondial, a pregătit şi a ţinut prelegeri pentru zeci de mii de consultanţi imobiliari, ajutându-i să-şi îmbunătăţească performanţele profesionale. Despre cheia succesului în afaceri şi nu numai, am discutat cu Richard Robbins într-un interviu acordat în exclusivitate pentru IMOPEDIA.ro
Mulţi vor să reuşească în afaceri, dar nu toţi reuşesc. Cum se ajunge la succes?
Nu mulţi reuşesc, deoarece nu sunt dispuşi să plătească preţul. Multă muncă, şi mai mult studiu. Ceea ce stă în calea îndeplinirii visurilor multor oameni sunt plăcerile, pe care nu sunt dispuşi să le sacrifice pentru viaţa personală. Cei mai mulţi oameni vor să se distreze, iar plăcerea momentului stă în calea construcţiei unui viitor strălucit. Cel mai adesea, dorinţele pe termen scurt sunt cele care ne împiedică să ne realizăm dorinţele pe termen lung. Dacă frica joacă un rol? Bineînţeles. Dar important este cum reacţionăm la frică.
Toată lumea are impresia că oamenii care au ajuns la un anumit statut şi avere, au reuşit acest lucru deoarece nu au avut nicio temere. Adevărul este că şi lor le-a fost la fel de frică ca şi altora, dar au continuat, nu s-au oprit să se lamenteze, au profitat de şansa pe care au avut-o, fără a sta pe gânduri. Şi, de fiecare dată când mai avansezi puţin, îţi mai creşte şi nivelul de încredere.
Cu ce se poate veni nou în 2011?
Pe o piaţă foarte competitivă, cum este cea de real estate în momentul acesta, există ceva ce te poate diferenţia de restul, ca şi consultant imobiliar: să vinzi locuinţe, să găseşti clienţi pe care să îi convingi să cumpere. Am un exemplu foarte bun, pe una dintre cele mai rele pieţe la momentul actual: piaţa imobiliară din California. Ştiu pe cineva care a făcut peste un milion de dolari din intermediere, numai anul acesta, în condiţii vitrege, când ceilalţi suferă. De ce? Pentru că munceşte incredibil de mult şi face tot ceea ce este nevoie pentru a vinde o proprietate. Morala: afacerile sunt bazate pe probleme. Dacă tu eşti cel care rezolvă problema, oamenii te vor plăti pentru asta.
Se aplică această teorie la fel de bine şi în perioadele de Piaţa imobiliară din România, privită cu optimism de specialiştii internaţionali „Piaţa românească are o perspectivă interesantă în momentul de faţă", o spune Christian Nowotny, unul dintre cei mai titraţi ... boom imobiliar?
În condiţii favorabile, într-o piaţă care merge din inerţie, devenim cu toţii mai leneşi. Când piaţa merge numai în sus, când oferta este mai mică decât cererea, sunt din ce în ce mai mulţi oameni care se angajează în industrie. Când se schimbă macazul, când scade drastic numărul de tranzacţii, rămân în branşă numai cei mai buni.
Şi cine sunt aceia?
Cei cu o atitudine incredibilă, cei care sunt cei mai pregătiţi, cei care îşi fac treaba cum trebuie, cei care ştiu că trebuie să lucreze toată ziua pentru aceeaşi bani pentru care înainte lucrau o oră, cei care ştiu să se adapteze la noile condiţii. Partea benefică este că, în vremuri grele, primii care dispar sunt cei care nu ar fi trebuit să fie niciodată în domeniul acesta.
Cum se vede piaţa imobiliară europeană din Canada?
În Europa, unele ţări se confruntă cu dificultăţi majore, altele au o situaţie mai bună. Rata şomajului este un factor foarte important. Dacă luam ca exemplu Austria, care are o rată a şomajului de 4-5%, putem observa că oamenii lucrează şi îşi cheltuiesc banii. Dacă ne uităm la Grecii se distrează pe banii primiţi din Europa. Elenii se gândesc să cumpere sute de tancuri cu banii meniţi să le salveze economia. Pieţele internaţionale vuiesc: Grecia ar fi bătut deja palma cu Statele Unite să cumpere 400 de tancuri Abrams, second-hand. Un plan puţin cam ... Grecia, oamenii nu au de lucru, aşa că nici nu au cum să se ajute singuri.
Ce se va întâmpla cu piaţa imobiliară?
Nu cred că putem discuta despre acest subiect din punct de vedere internaţional, ci numai despre câteva ţări şi de viitorul acestora. Dacă analizăm istoria pieţei imobiliare, putem observa cu uşurinţă că întotdeauna au fost suişuri şi coborâşuri.
Cred că oamenii acordă mult prea multă atenţie unor astfel de lucruri, când de fapt ar trebui să se concentreze la altceva. De exemplu, în Marea Recesiune din anii '30, au existat foarte mulţi oameni care s-au îmbogăţit, dar şi mai mulţi sunt cei care nu au făcut nicio afacere.
Şi care este diferenţa?

