joi, 24 noiembrie 2011

lumini si umbre

apus in oras

cabana

in gradina la furat

lustrangiul

singuratic

jan

cu tapul in balarii

casa din colt

in Fanar

pascind

pescarusul meu

zbor

pe faleza

de ce vrei sa ma calci ?

vine noaptea

Azor

de sus

istorie uitata

Castelul din deal

la tigani

calul

marți, 22 noiembrie 2011

Cum se face casa ieftina si buna

Pretul materialelor nu reprezinta singurul factor care influenteaza costurile pentru construirea unui imobil. Un proiect bun poate aduce economii substantiale.
Construirea unei case poate costa mai putin daca proprietarul stie din start ce vrea si, mai ales, ce are nevoie. Orice idee ulterioara il va costa destul de mult.

Construirea unei case este un demers care se poate incheia cu un imobil la un raport calitate-pret excelent sau cu o locuinta care a costat foarte mult. Prima tentatie a oricarui om care-si construieste o casa este de cauta materialele cele mai ieftine. Totusi, marile economii nu se fac de aici. Specialistii spun ca foarte mult conteaza dimensionarea casei in functie de necesitati. Ulterior, prin acest lucru se va realiza economie la finisaje. De asemenea, in cazul materialelor se poate face economie prin eliminarea intermediarilor. In cazul unui imobil, daca nu luam in calcul terenul, cel mai mult se cheltuieste pentru structura si finisaje.

„In urma studierii ofertei de la mai multi comercianti, am obtinut urmatoarea structura medie de costuri: serviciile – proiectare, asistenta financiara, dirigentie si altele – 4%, structura – 36,7%, zidaria – 6,5%, instalatiile – 9,2%, finisajele – 43,6%“, spune inginer Lucian Bolcas, administratorul site-ului www.constructii.ro.

Structura de calitate

In cazul structurii, specialistii nu iau in calcul rabatul de calitate. Trebuie respectate datele din proiect si modul de executie pentru a elimina problemele ulterioare. „Poti sa modifici orice, dar la structura de rezistenta nu ai de ce sa umbli. Se pot face insa economii daca sari peste intermediari“, spune Lucian Bolcas. Economiile pot fi consistente, de peste 10% din valoarea materialelor folosite. De asemenea, este indicat ca betonul sa nu se prepare in curte.

Calitatea betonului din statia de profil este considerata mai buna, iar o structura realizata in acest mod va fi mai rezistenta decit una din beton preparat in curte. „Structura de rezistenta poate avea anumite costuri nu numai raportat la materialele folosite, ci chiar la geometria ei. Astfel, cele mai performante structuri sint cele care permit o scurgere fireasca a eforturilor in plan vertical si disiparea lor in sol. Peretii de rezistenta sa fie unul peste celalalt, numarul de console sa fie cit mai mic posibil, geometria axelor sa fie rectangulara. Ca principiu, orice «fantezie» structurala creste costul locuintei“, spune Octavian Ungureanu, arhitect la compania Trilitica SRL.

Casa dupa necesitati

Cheltuielile vor creste foarte mult daca se va realiza o casa nu in functie de necesitatile reale, ci de dorintele tinute secret din tinerete. Arhitectul Octavian Ungureanu considera ca o abordare rationala ar fi raportarea la actuala unitate de locuit, fie ea apartament la bloc sau o casa mai mica, astfel ca cel care construieste trebuie sa se intrebe, printre altele, ce incaperi in plus sint necesare, care ar trebui sa fie mai mari, ce legaturi functionale ar trebui create in locuinta actuala pentru a avea un confort mai mare sau cum va evolua familia in decurs de 10-20 de ani.

Acesta considera ca ierarhizarea spatiilor este foarte importanta. Se recomanda tratarea mai generoasa a anumitor spatii functionale, cum ar fi camera de zi, locul de luat masa, al celor care adapostesc activitati comune si reducerea celor care sint destinate activitatilor individuale. De asemenea, se recomanda eliminarea circulatiilor inutile, precum holuri sau coridoare care pot fi incluse in spatii cu o functiune utila. Este indicata si reducerea numarului de balcoane sau logii, in conditiile in care in curtea casei se poate amenaja o terasa la nivelul solului.

Bani cheltuiti degeaba

Exista multe cazuri in care nu se tine cont de astfel de lucruri. „Una dintre primele erori comise de multi dintre cei care isi construiesc case este «umflarea» nevoilor reale“, spune Octavian Ungureanu. Un garaj la subsol se poate dovedi inutil daca acesta poate fi amenajat in curte sau inlocuit chiar cu o copertina. Specialistul de la Trilitica spune ca garajul la subsol presupune lucrari de izolatii, betoane, armaturi, sapaturi, instalatii de incalzire si altele, astfel ca in final ajunge sa coste aproape cit un automobil nou.

La fel se prezinta situatia si in cazul in care se vrea o crama la subsol. Un living cu o suprafata de 30-35 mp este considerat suficient chiar si pentru o familie numeroasa, care doreste in aceasta incapere si amenajarea unui loc pentru a lua micul-dejun. De asemenea, pentru o bucatarie se considera ca o suprafata de 12 mp este mai mult decit decenta. Toate suprafetele considerate „in plus“ atrag cheltuieli suplimentare atit in ceea ce priveste intretinerea lor, dar mai ales pentru constructie. Acest lucru se va vedea mai ales in cazul finisajelor.

Rolul finisajelor

Finisajele reprezinta aproape jumatate din cheltuielile pentru ridicarea unei case. Totusi, si aici se pot face economii consistente. „Compozitional, finisajele trebuie sa reflecte calitatea si importanta fiecarui spatiu in parte. Poate cel mai bun exemplu sint casele vechi in care, fata de luxul uneori ostentativ al spatiilor reprezentative, cu picturi, profile acoperite cu foite de aur, coloane de marmura, lambriuri din esente scumpe, spatiile anexe erau tratate mai mult decit auster. Uneori un singur perete tratat deosebit decit restul casei poate aduce un aer de o extrema eleganta, numai prin proportii, culoare, textura, calitatea materialului.

Un singur perete tratat cu o piatra frumoasa, costind de zeci de ori mai putin decit un singur finisaj scump folosit excesiv, poate face diferenta dintre un spatiu placut si unul costisitor si avind un impact uneori chiar invers“, spune Octavian Ungureanu. In ceea ce priveste spatiile vitrate, recomandabil este ca in cazul spatiilor de zi acestea sa fie generoase, in vreme ce in cele in care nu necesita prea multa lumina sa se faca o economie masiva. Un calcul bazat pe pretul timplariei din PVC poate da dimensiunile economiei care se realizeaza.

Economii din necesitate

Nu numai preturile finisajelor precum parchetul, gresia sau faianta sau ale celor folosite pentru finisarea suprafetelor construite conteaza. Prin dimensionarea in functie de necesitati a casei se pot obtine economii, deoarece se reduc suprafetele care vor trebui finisate. Evident, si preturile conteaza. Astfel, varianta mai ieftina pentru gresie si faianta il va costa pe proprietar intre 20 si 25 RON un metru patrat.

Pentru cei care au bani si vor sa-si impresioneze vizitatorii exista placi ceramice care ajung si la 500 RON metrul patrat. La fel si in cazul parchetului: se poate opta pentru o varianta mai ieftina, de pina in 50 RON/mp, dar exista si parchet din bambus – 70 RON/mp, sau parchet din Indonezia – 250 RON/mp, fara TVA. Dincolo de aceste aspecte, pentru cei care au incheiat contractul pe plata la zi, varianta, ce e drept, destul de putin raspindita in prezent, conteaza si timpul de executie a constructiei.
sursa : cotidianul

detoxifierea organismului

Medicii susţin că multe probleme de sănătate (de exemplu, migrenele, psoriazisul) ar putea fi prevenite prin simpla eliminare a toxinelor din organism la intervale regulate de timp (o dată la două sau la patru luni). „Zilnic, suntem asaltaţi de patru tipuri de toxine: cu origine fizică (radiaţiile, câmpurile electromagnetice), cu origine chimică (medicamentele, cosmeticele), cu origine biologică (alimentele falsificate) şi cu origine psihologică (stresul)", explică prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.
În mod natural, organismul ar trebui să elimine aceste toxine prin intermediul colonului (intestinul gros), rinichilor, plămânilor şi al pielii. Însă, din cauza unui stil de viaţă dezechilibrat, aceste organe nu mai reuşesc să-şi ducă la îndeplinire sarcinile. De altfel, există o serie de semne care arată incapacitatea organismului de a elimina singur reziduurile. Printre  ele se numără stările de balonare, constipaţia, digestia dificilă, problemele respiratorii şi cutanate. Prin urmare, detoxifierea organismului trebuie stimulată.
Colonul trebuie curăţat primul
Pentru a realiza corect detoxifierea, se recomandă ca procesul de eliminare a toxinelor să înceapă prin curăţarea colonului. În acest sens, alimentaţia trebuie să constea îndeosebi în cereale, în fructe şi în legume, deoarece conţin fibre alimentare ce stimulează tranzitul intestinal.
O astfel de alimentaţie are şi rolul de a tonifia muşchii intestinali (conţinutul intestinului provoacă atrofierea muşchilor) şi de a reda mucoasei capacitatea de fermentare şi de asimilare a substanţelor nutritive. Aceasta deoarece, în timp, medicamentele, alimentele nesănătoase şi stresul distrug microflora intestinală. Prin urmare, metabolismul se dereglează şi apare disbacterioza (dereglarea echilibrului florei intestinale). Un remediu eficient împotriva disbacteriozei este usturoiul (o sursă esenţială de bacterii „bune"). În acest sens, timp de două săpămâni, se vor administra câte doi câţei de usturoi cu o oră înainte de micul dejun şi cu două ore înainte de cină. Potrivit medicilor, un indiciu al „tratării" disbacteriozei este dispariţia senzaţiei de balonare de după masă.
Fibrele, de ajutor ficatului
Detoxifierea ficatului completează procesul de eliminare a toxinelor din corp. „Toxinele din colon trec prin peretele intestinal şi ajung în sânge. Iar ficatul trebuie să cureţe acest sânge. Însă un exces de toxine în sânge nu face decât să sporească oboseala ficatului şi, astfel, acesta nu mai reuşeşte să facă faţă solicitărilor. Prin urmare, sângele nepurificat ajunge în circulaţia generală", explică prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. De aceea, cel mai bine este ca detoxifierea ficatului să-i urmeze celei de la nivelul colonului.
Cel mai bun aliat al ficatului în procesul de detoxifiere îl reprezintă fibrele alimentare care se găsesc din belşug în fasole albă uscată, prune uscate, pâine integrală şi de secară, alune de pădure, grâu şi germeni de grâu, migdale, nuci, mazăre şi în stafide. Medicii recomandă ca detoxifierea ficatului să coincidă cu posturile, deoarece în timpul curăţării sunt interzise carnea şi laptele.
Prin purificarea rinichilor, în 14 zile
Rinchii reprezintă a trei cale importantă de detoxifiere, deoarece, în 24 de ore, aceştia au capacitatea de a filtra circa 150 de litri de sânge. Pentru curăţarea rinichilor se recomandă minimum doi litri de apă pe zi şi diuretice naturale, precum fructe, legume şi diferite plante (mătase de porumb, urzică, iarba neagră etc.). 
În unele cazuri, doar cu indicaţie medicală
Curăţarea organismului prin cure de detoxifiere se face doar cu recomandare medicală în cazul femeilor gravide, persoanelor cu maladii cronice (de exemplu, diabet zaharat, ulcer gastric, astm etc.) şi al celor cu boli oncologice şi infecţioase (de exemplu, hepatita, tuberculoza).
sursa :adevarul .ro

Împletituri din nuiele

Împletituri din nuiele.

Din nuiele de salcie lungi, subţiri şi elastice se pot confecţiona coşuri, cu împletitură simplă sau complexă, cu capac sau fără. Aceste coşuri pot fi: rotunde, ovale, conice, dreptunghiulare, etc.
Materiale necesare: lăstari de un an (pentru o împletire măruntă şi elegantă); nuiele de doi ani (pentru scheletul coşului); un răzuitor special.
Nuielele folosite trebuie să aibă suprafaţa netedă şi curată (după desprinderea cojii de pe ea), lungimea de cel puţin 60-70 cm şi diametrul în locul unde au fost tăiate, de 5-10 mm. O nuia bună pentru împletituri are miezul, în locul unde a fost tăiată, foarte mic, abia distingându-se.
Mod de lucru:
-                           pregătirea nuielelor: Dacă nuielele au fost recoltate primăvara, coaja se desprinde uşor, fără o prelucrare prealabilă. În celelalte anotimpuri, pentru a desprinde uşor coaja, nuielele trebuie ţinute la muiat timp de o săptămână sau chiar două, într-un vas mare; apa schimbându-se în fiecare zi. Termenul de prelucrare se reduce mult dacă ele sunt puse la foc mic şi lăsate să fiarbă timp de o oră sau două. După ce se răcesc, se trece la îndepărtarea cojii, folosind un răzuitor special. Coaja se elimină punând nuiaua cu capătul mai gros în răzuitor şi trăgând de ea cu mâna dreaptă, mâna stângă apăsând pe nuia. În cazul în care nu se obţine o îndepărtare totală a cojii, se repetă operaţia.
-                           confecţionarea răzuitorului: acesta se compune din două tije metalice, cu marginile ascuţite şi de aceeaşi lungime. Tijele se bat-concomitent- cu un ciocan în baza de lemn a unei bănci masive, mese sau buştean (dacă e la îndemână), se înfăşoară apoi cu o sârmă pe o înălţime de 5-7 cm, iar capetele se îndepărtează.
-                           operaţia de împletire: există mai multe feluri de împletiri. Cea mai răspândită este împletirea simplă, în care pot fi executate câte 2-3 rânduri. O varietate a acestei împletituri este împletitura în rânduri oblice, la care, alternând nuiele colorate diferit, se obţine o expresie decorativă deosebită. Împletitura tip sfoară se foloseşte când coşurile obţinute trebuie să fie foarte rezistente.
Bordura, care conferă coşului o notă estetică şi îi asigură în acelaşi timp trăinicia, se realizează cu mare atenţie şi ţinând cont de aceste caracteristici.
La confecţionarea unui coş din nuiele se începe cu realizarea scheletului fundului acestuia. Se iau trei nuiele de câte 8 mm grosime şi cu o lungime egală cu lungimea viitorului coş. La o distanţă de fiecare capăt egală cu jumătate din lăţimea fundului coşului, cele trei nuiele se leagă la ambele capete cu ajutorul unei nuiele subţiri.
Cu lama unui cuţit ascuţit se despică partea din mijloc a nuielelor legate şi se trec prin tăietura obţinută elementele transversale (lungimea lor trebuie să corespundă lăţimii fundului coşului), care se fixează tot cu ajutorul unor nuiele subţiri.
Se desfac într-un evantai capetele a două elemente transversale şi a două elemente transversale şi se începe împletirea fundului coşului pe scheletul obţinut.
Împletitura de mijloc a scheletului va fi împletitură simplă, iar cea de pe margini, care trebuie să fie mai rezistentă, o împletitură tip sfoară. În marginile fundului coşului se fixează apoi alte nuiele, care se îndoaie pentru a forma un unghi drept cu el şi se trece în continuare la împletirea acestora, executând o împletitură tip sfoară.
Odată bordura terminată, se confecţionează mânerul coşului. Elementul lui de bază este o nuia de salcie cu grosimea de 8-10 mm, căreia i se dă formă de arc.
Capetele nuielei se ascut şi se trec prin bordura coşului. Se verifică dacă ocupă cea mai bună poziţie ca mâner şi, în caz afirmativ, se procedează la înfăşurarea ei. Se iau împreună 2-3 nuiele, se trec (dintr-o parte) prin bordura coşului, după care, în rânduri uniforme, se înfăşoară în întregime baza mânerului. Terminând înfăşurarea, capetele nuielelor se leagă de bordură la celălalt capăt al mânerului.                                                               Spor la lucru.

Cum se fac bratarile impletite

Exista multe modele de bratari impletite, dar cele mai des folosite sunt cele simple, cele in V sau in romb. Mai jos, iata cateva sfaturi si exemplificari video ale catorva modele.

Materiale de care aveti nevoie:bratari impletite
  • ata de goblen in cele mai variate culori
  • un ac de siguranta

Modelul simplu – linie oblica
1. dupa ce ati ales culorile, pentru un aspect mai frumos si mai plin al bratarii, indoiti firul de ata in doua astfel incat sa aiba in jur de 35 cm. (se poate si mai scurt sau mai lung in functie de cat de lunga doriti sa faceti bratara)
2. asezati firele astfel incat sa fie egale la ambele capete; la capatul de sus, lasati cam 4-5cm de ata si innodati toate firele la un loc
3. agatati un ac de siguranta de nodul atelor si apoi fixati-l agatandu-l fie de un suport fix, fie de blugi in dreptul genunghilor
4. luati apoi primul fir si innodati-l in jurul urmatorului, astfel incat sa puteti continua innodarea tot cu firul cu care ati inceput
5. continuati apoi innodarea cu al doilea fir care acum este primul, iar primul cu care ati innodat inainte trebuie sa fie la urma; mergeti cu el, la fel, innodand pe celelalte astfel incat sa ajunga la capat.
6. pentru a da un aspect frumos capetelor bratarii si pentru a va fi mai usor sa le legati la mana, impletiti simplu firele de 4-5 cm pe care le-ati lasat la fiecare capat.
* Pentru o mai buna intelegere si o reprezentare demonstrativa a impletitului, va punem la dispozitie
un video explicativ.
Modelul in V
1.
pentru acest model, culorile trebuie sa fie in numar par, iar culorile asezate in oglinda. Adica primul si ultimul fir trebuie sa aiba aceeasi culoare, al doilea si penultimul aceeasi culoare etc.
2. asezati firele astfel incat sa fie egale la ambele capete; la capatul de sus, lasati cam 4-5cm de ata si 2. innodati toate firele la un loc
3. dupa ce ati ales culorile, indoiti firul de ata in doua astfel incat sa aiba in jur de 35 cm. (se poate si 3. mai scurt sau mai lung in functie de cat de lunga doriti sa faceti bratara)
agatati un ac de siguranta de nodul atelor si apoi fixati-l agatandu-l fie de un suport fix, fie de blugi in dreptul genunghilor
4. incepeti impletirea bratarii pornind din stanga spre dreapta, innodand cu primul fir pana la jumatate.
5. lasati apoi primul fir si luati-l pe ultimul, innodand in sens invers, de la dreapta la stanga, astfel incat primul si ultimul fir sa se intalneasca la mijloc.
6. reluati apoi procedura cu al doilea fir, innodati pana la jumatate, lasati-l si incepeti in sens invers cu penultimul
7. pentru a da un aspect frumos capetelor bratarii si pentru a va fi mai usor sa le legati la mana, impletiti simplu firele de 4-5 cm pe care le-ati lasat la fiecare capat.
* Pentru o mai buna intelegere si o reprezentare demonstrativa a impletitului, va punem la dispozitie
un video explicativ.

Odata ce ati invatat cum sa impletiti, e foarte simplu sa dezvoltati dvs sau sa incercati modele noi.
Acest site va pune la dispozitie o gama foarte bogata de modele, puteti chiar comanda unul daca va place.

Pentru mai multe videoclipuri explicative, accesati
acest link.
Spor la impletit.
sursa imagine: wikipedia.org.

impletituri din ata

Cum se fac impletesc bratarile din patru fire de ata: se fac de fapt noduri. Se innoada primul cu al doilea, al treilea cu al patrulea si apoi cele doua de la mijloc. Se repeta procedura cat e necesar.
Bracelets For Everybody!

Instructions 
  1. 1
    Step 1
    First,chose your colors.
    i chose baby pink and orange.
    Cut about 2 meters of each (some extra is always good)
    then fold then in half
  2. 2
    Step 2
    Take the folded parts and put one below the other and then clip them on something or just put something heavy on top of them
    you have to have a loop on one side of your bracelet but you don't want it to big or to small
  3. 3
    Step 3
    take the first two
    put the orange on top of the pink crating a 4
  4. 4
    Step 4
    then put the orange thread under the pink one creating a loop like shown in the pic
  5. 5
    hold the pink thread tight and straight and pull the orange thread to the right
  6. 6
    Step 6
    repeat step 3 to 5
    orange on top of pink crating 4,orange underneath the pink,pull to the right
    and you just made your first knot!
    congratulate yourself ^-^
    (sorry for the blurry pic)
  7. 7
    Step 7
    now take the other two threads
    same procedure just swamped colors
    put the pink on top of orange to create a 4
  8. 8
    Step 8
    put the pink underneath the orange creating a loop
  9. 9
    Step 9
    and pull to the right
  10. 10
    Step 10
    repeat steps 7 to 9
    and then you can see that the colors switched places
    (sorry again for the blurry pic)
  11. 11
    Step 11
    now take the middle threads (they should be the same color)
    put the left one on top of the right
  12. 12
    Step 12
    make a loop (just like you did before with other knots,this one is no different)
    and pull the left thread to the right
  13. 13
    Step 13
    and there is your first row! YAY! ^-^
    congratulate yourself again!
    now repeat this over and over again until you reach your desired length
  14. 14
    Step 14
    it's basically one simple knot repeating
    *the left thread goes on top of the right one (making it look like a 4)
    *pull the left thread underneath the right one making a loop
    *pull the left thread to the right
    with practice it gets a lot easier and you'll figure out how to make different patterns not just stripes!
    when you finish the bracelet just pull the rest of the threads trough the loop you made at the top of the bracelet and tie a knot
link http://www.cutoutandkeep.net/

duminică, 20 noiembrie 2011

Nucile si ultima descoperire

Nucile si ultima descoperire
  Consumate dupa fiecare masa, aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor
si previn bolile de inima.
Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia
atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii
americani de la Barcelona ´s Hospital Clinico, aparut in publicatia "
American College of Cardiology ".
Specialistii citati de BBC News va sfatuiesc sa consumati nuci, mai ales
dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele negative pe care
acestea din urma le au asupra organismului.
 
Nucile, mai sanatoase decat uleiul de masline
Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu
un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel
ridicat. Participantii la studiu au primit doua portii de salam, bogat in
grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o saptamana.
La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de
masline, iar la cealalta, miezul a opt nuci. Testele au aratat ca atat
uleiul de masline, cat si nucile au ajutat la reducerea inflamatiilor din
artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care, in
timp, favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si
al atacului vascular cerebral.
Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de masline, nucile au mai ajutat
si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor, indiferent de
nivelul colesterolului.
 
Trateaza tulburarile de ritm cardiac
Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi
benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac.
Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea
ce doresc, cu conditia sa consume si nuci.
"Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura
efectele grasimilor saturate din dieta, pe cand o grasime neutra, precum
uleiul de masline, nu are un rol atat de important", afirma Robert Vogel,
profesor la  University of Maryland , Baltimore. Pentru ca sunt elastice,
arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste.
Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre
"captuseala" arterelor, necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de
sange. Nucile mai contin antioxidanti si arginina, un aminoacid folosit de
organism pentru a produce oxidul nitric.

Pentru vegetarieni
Combinati nucile cu legume si paine
Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul
persoanelor vegetariene.
Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru,
potasiu si proteine.
Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci si alune sunt
inferioare calitativ celor animale.
Cu toate acestea, in combinatie cu paine, cereale si leguminoase (mai ales
soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de aminoacizi
esentiali.
 
BETI APA PE STOMACUL GOL
In Japonia zilelor noastre, este foarte popular obiceiul de a bea apa
imediat dupa trezire, in fiecare dimineata.
Mai mult, testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei.
Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne,
tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala
japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli:

> Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, batai
puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic,
tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree,
hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organele
genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului. 


METODA DE TRATAMENT
1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x
160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in total)         
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.

3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.                 
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti
nimic timp de 2 ore.                                  
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa dimineata
pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual
pana la 4 pahare.                       
6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate bucura de o
viata sanatoasa.                                  
 
Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/
controlul/ reducerea principalelor boli:
1. Presiune ridicata a sangelui - 30 zile                     
2. Gastrita - 10 zile                                         
3. Diabet - 30 zile                                           
4. Constipatie - 10 zile                                       
5. Cancer - 180 zile                                           
6. Tuberculoza - 90 zile                                       
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3
zile, in prima saptamana si, incepand din a doua saptamana, zilnic.  
Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul
tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai des ca de obicei.
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o activitate de
rutina in viata voastra.
Beti apa si ramaneti sanatosi si activi.

     
Nu beti apa la masa.
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate aceste
randuri:  

                                           
Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat.

Va va incetini digestia. Odata ce acest "noroi" reactioneaza cu acidul din
stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe
intestine.                                 
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri si va duce la
cancer.                                                    
Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa.


O nota importanta despre atacurile de inima: ar trebui sa se stie ca nu
fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga.
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.                   
S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui atac de
inima.                                    
Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite.
60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se mai trezesc.

Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu grija si
atenti.
Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest mail, il
trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom salva cel putin o
viata.



vineri, 18 noiembrie 2011

Un prieten

Un simplu prieten , cand vine in vizita se comporta ca un invitat.
Un prieten adevarat, iti deschide frigiderul si se serveste.

Un simplu prieten, nu te-a vazut niciodata plangand.
Un prieten adevarat are umerii umezi de la lacrimile tale.

Un simplu prieten, nu stie prenumele parintilor tai.
Un prieten adevarat are numarul de telefon al parintilor tai
in agenda telefonica.

Un simplu prieten aduce la ziua ta o sticla de bautura.
Un prieten adevarat soseste mai devreme pentru ca sa te ajute
la pregatiri si ramane mai tarziu ca sa te ajute sa faci curat.

Un simplu prieten nu agreeaza cand il suni in preajma orei lui de culcare.
Un prieten adevarat te intreaba de ce ti-a luat atat de mult pana l-ai sunat.

Un simplu prieten considera ca prietenia voastra a luat sfarsit cand apare
prima cearta intre voi.
Un prieten adevarat te suna imediat dupa cearta.

Un simplu prieten se asteapta sa fii mereu la dispozitia lui.
Un prieten adevarat este mereu in preajma ta.
 

miercuri, 16 noiembrie 2011

Vrei sa stii cum sa traiesti 100 de ani

Vrei sa stii cum sa traiesti 100 de ani?...
Reteta nemuririi a fost descoperita! Specialisti din intreaga lume au
cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la
concluzia ca nu doar "genele bune" ne tin sanatosi pana la 100 de ani,
ci si cateva alte mici obiceiuri. Afla care sunt acestea

1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la
opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat
miezul.
2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca
barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt
puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul
de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
 3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare
oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea
prematura, obezitatea si diabetul.
4.. Ia un supliment de magneziu zilnic si vei fi cu 40% mai putin
predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.
5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma
Linda. Specialistii au descoperit ca "bautorii de apa" sunt cu 55% mai
putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil,
fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi
cancerul si bolile mentale.
7. Ra^zi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau
horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns
incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.
8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad,
specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces
mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales
burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei
partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul
doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei
boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la
complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana
la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept,
mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii,
spun specialistii de la International Journal of Cardiology.
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea
un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai
predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard
spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi, iar sanatatea ta
va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o
stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula ne
putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa?si ia
viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu
iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli
mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei
reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va
simti cu 50% mai bine!
18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea
efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame
de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care
reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul
lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat
somnul nu exista!
21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10
ani, iti reduce viata la jumatate!

duminică, 13 noiembrie 2011

Criza: fie te ucide, fie te îmbogăţeşte.

Criza: fie te ucide, fie te îmbogăţeşte. Ce afaceri fac investitorii români pentru a întoarce criza în favoarea lor

Există companii pe care criza le-a adus în pragul falimentul şi a trebuit să se reinventeze pentru a supravieţui. Există companii care au apărut în perioada de criză, special pentru a specula nevoile specifice vremurilor. Dar mai ales, există companii care au aşteptat cu nerăbdare vremuri economice dificile, pentru că afacerile lor cresc fabulos exact în aceste condiţii. IMOPEDIA.ro a făcut un rezumat al celor mai folosite metode care au crescut companii, averi şi imperii pe fundaţia recesiunii globale.Domeniul imobiliar a fost, peste tot în lume, unul dintre cele mai afectate de criza economică. Un procent covârşitor dintre dezvoltatorii şi investitorii în acest domeniu, nu a putut să găsească soluţii pentru ajustarea afacerilor, motiv pentru care au pierdut totul. În momentul în care tot mai multe companii îşi puneau lacătul pe uşă, a început să se vorbească tot mai des despre consiliere financiară. Pe acest fundal, companiile specializate în consiliere au început să câştige tot mai mult teren.
„Regula, în industria noastră, este: „Criza creşte cifra de afaceri". Cifra noastră de afaceri a crescut semnificativ, s-au dublat numerele. Criza este momentul în care companiile se uită tot mai mult la costuri şi vor să ştie de ce costă şi de unde pot reduce. Estimarea noastră este că ajutăm în fiecare an companiile din portofoliu să economisească în jur de 100 miliarde dolari, prin ceea ce facem pentru ele. În esenţă, pentru o companie, reducerea de costuri poate să varieze între 5 şi 35%, în funcţie de ce făceau ei înainte şi după implementarea sistemului pe care îl oferim.", spune Tudor Triţă, manager ARCHIBUS Solution Center-Romania
Preţurile cerute de companiile de consultanţă variază între câteva mii şi câteva milioane de euro
Pe scurt, compania oferă o serie de aplicaţii care îi ajută pe manageri să aibă un control mai bun a tot ce înseamnă active corporale: proprietăţi, spaţii de lucru, echipamente, mentenanţă, infrastructură, flote etc. În esenţă, clădirile reprezintă pentru majoritatea organizaţiilor din întreaga lume unul dintre principalele active în care investesc bani. Pe măsură ce mediul economic a început să devină mai dificil, iar costurile cu infrastructura organizaţiei au început să devină tot mai mari, organizaţiile au început să îşi pună problema unei schimbări.
„În acest moment, managerii pot să înţeleagă de ce îi costă aşa de mult clădirile, care clădire îi costă cel mai mult, ce clădire vreau să o păstrez, pe care vreau să o vând. Este mai rentabil să închiriez sau să cumpăr? Este mai rentabil să fac eu mentenanţa sau să o externalizez? Ce fel de clădire trebuie să cumpăr, una verde sau una convenţională? Care este impactul de mediul al activităţilor pe care le am eu şi ce pot să fac să le reduc? Cât costă? Am vreun beneficiu din treaba asta, sau doar o să mă pot lăuda că am redus emisiile de carbon?", continuă Triţă.
Pe cât de simple par aceste întrebări, pe atât de greu sunt de organizat datele necesare pentru a obţine un răspuns. Tocmai de aceea, un asemenea serviciu poate costa, în funcţie de dificultatea proiectului, între câteva mii şi câteva milioane de euro.
Ecologia, cel mai exploatat concept în perioada de criză
Guvernul încearcă să salveze industria imobiliară cu construcţii ecologice Guvernul se pregăteşte să schimbe cu 180 de grade modul de gândire al constructorilor autohtoni. Vrea clădiri ecologice, care nu au probleme de ... Clădirile care se folosesc de energia naturală pentru a salva bani erau de domeniul viitorului îndepărtat, în urmă cu câţiva ani. Acum însă, economiile aduse de aceste sisteme sunt tentante pentru toată lumea. Jucătorii mari din această industrie au simţit oportunitatea şi au început să caute clienţi la nivelul companiilor care au costuri prea mari pentru aceste vremuri în care bugetele mici sunt regula. Schneider Electric, de exemplu, este o companie care a crescut de la vânzări de 13,7 milioane euro în 2006 la 19,5 milioane euro în 2010.
Lupta pentru clienţi nu a fost însă uşoară, nici măcar acum. Companiile cele mai dornice de transformare sunt din domeniul industrial, informatic şi ospitalier. Cei mai reticenţi clienţi ai Schneider România, paradoxal, sunt chiar dezvoltatorii de imobiliare.
„Problema majoră este să convingem clienţii că trebuie să se uite nu numai la investiţie, ci la întregul ciclu al clădirii. Mereu se concentrează pe preţul iniţial. Vor să facă cea mai bună afacere din acesta. Dar e ca la o maşină, când cumperi o maşină de 5.000 euro şi plăteşti în fiecare lună o mie de euro pe mentenanţă, maşina devine brusc scumpă. Puţini directori de companie vor să înţeleagă asta." spune Saulo Spaolanse, Director General Schneider Electric România.
În segmentul rezidenţial, vânzarea de locuinţe este cea mai puţin profitabilă afacere
În segmentul rezidenţial, companiile care vor să supravieţuiască, nu se pot baza pe proiectele pe care le aveau înainte de criză. Chiar dacă vând, profitul este mult prea mic, pentru că preţurile au scăzut mult faţă de cele la care s-a ridicat construcţia. Prin urmare, investitorii autohtoni vânează oportunităţi. Asta se traduce, de cele mai multe ori, în asocierea cu parteneri strategici care deţin fie terenul, fie banii necesari investiţiei.
„Discutăm cu trei bănci în acest moment care au terenuri executate sau în execuţie, cu valoarea terenului mai mică decât datoria. Vrem să ne asociem cu ele, să construim verde pe aceste terenuri, lucru care le va permite să recupereze toată valoarea terenului sau chiar mai mult. De asemenea, vorbim cu fonduri de investiţii private care au terenuri în Bucureşti pe care urmau să construiască clădiri convenţionale iar planurile lor de afaceri nu mai au logică acum, deci se gândesc la dezvoltarea complexuri rezidenţiale mai economice.", spune Andrew Prelea, CEO Ozone Homes.
În domeniul rezidenţial însă, este mult mai greu să stabilizezi compania, odată ce aceasta a fost atinsă de efectele crizei. Tocmai de aceea, aceste strategii sunt menite mai degrabă să ţină pe linia de plutire afacerile celor din domeniu, în aşteptarea unei stabilităţi economice în care planurile de afaceri chiar pot fi respectate.
sursa :http://media.imopedia.ro/stiri-imobiliare/criza--fie-te-ucide--fie-te-imbogateste--ce-afaceri-fac-investitorii-romani-pentru-a-intoarce-criza-in-favoarea-lor-17743.html

Cum să faci bani din imobiliare pe timp de criză

Răspunsul e simplu: Dacă tu eşti cel care rezolvă problema, oamenii te vor plăti pentru acest lucru. Aprecierea îi aparţine lui Richard Robbins co-fondator al organizaţiei Richard Robbins International, companie internaţională de vânzări şi business coaching, ce a generat venituri de 50 milioane dolari în ultimii zece ani.
Robbins a publicat nenumărate studii de specialitate, ideile sale fiind un reper pentru domeniul afacerilor. La nivel mondial, a pregătit şi a ţinut prelegeri pentru zeci de mii de consultanţi imobiliari, ajutându-i să-şi îmbunătăţească performanţele profesionale. Despre cheia succesului în afaceri şi nu numai, am discutat cu Richard Robbins într-un interviu acordat în exclusivitate pentru IMOPEDIA.ro
Mulţi vor să reuşească în afaceri, dar nu toţi reuşesc. Cum se ajunge la succes?
Nu mulţi reuşesc, deoarece nu sunt dispuşi să plătească preţul. Multă muncă, şi mai mult studiu. Ceea ce stă în calea îndeplinirii visurilor multor oameni sunt plăcerile, pe care nu sunt dispuşi să le sacrifice pentru viaţa personală. Cei mai mulţi oameni vor să se distreze, iar plăcerea momentului stă în calea construcţiei unui viitor strălucit. Cel mai adesea, dorinţele pe termen scurt sunt cele care ne împiedică să ne realizăm dorinţele pe termen lung. Dacă frica joacă un rol? Bineînţeles. Dar important este cum reacţionăm la frică.
Toată lumea are impresia că oamenii care au ajuns la un anumit statut şi avere, au reuşit acest lucru deoarece nu au avut nicio temere. Adevărul este că şi lor le-a fost la fel de frică ca şi altora, dar au continuat, nu s-au oprit să se lamenteze, au profitat de şansa pe care au avut-o, fără a sta pe gânduri. Şi, de fiecare dată când mai avansezi puţin, îţi mai creşte şi nivelul de încredere.
Cu ce se poate veni nou în 2011?
Pe o piaţă foarte competitivă, cum este cea de real estate în momentul acesta, există ceva ce te poate diferenţia de restul, ca şi consultant imobiliar: să vinzi locuinţe, să găseşti clienţi pe care să îi convingi să cumpere. Am un exemplu foarte bun, pe una dintre cele mai rele pieţe la momentul actual: piaţa imobiliară din California. Ştiu pe cineva care a făcut peste un milion de dolari din intermediere, numai anul acesta, în condiţii vitrege, când ceilalţi suferă. De ce? Pentru că munceşte incredibil de mult şi face tot ceea ce este nevoie pentru a vinde o proprietate. Morala: afacerile sunt bazate pe probleme. Dacă tu eşti cel care rezolvă problema, oamenii te vor plăti pentru asta.
Se aplică această teorie la fel de bine şi în perioadele de Piaţa imobiliară din România, privită cu optimism de specialiştii internaţionali „Piaţa românească are o perspectivă interesantă în momentul de faţă", o spune Christian Nowotny, unul dintre cei mai titraţi ... boom imobiliar?
În condiţii favorabile, într-o piaţă care merge din inerţie, devenim cu toţii mai leneşi. Când piaţa merge numai în sus, când oferta este mai mică decât cererea, sunt din ce în ce mai mulţi oameni care se angajează în industrie. Când se schimbă macazul, când scade drastic numărul de tranzacţii, rămân în branşă numai cei mai buni.
Şi cine sunt aceia?
Cei cu o atitudine incredibilă, cei care sunt cei mai pregătiţi, cei care îşi fac treaba cum trebuie, cei care ştiu că trebuie să lucreze toată ziua pentru aceeaşi bani pentru care înainte lucrau o oră, cei care ştiu să se adapteze la noile condiţii. Partea benefică este că, în vremuri grele, primii care dispar sunt cei care nu ar fi trebuit să fie niciodată în domeniul acesta.
Cum se vede piaţa imobiliară europeană din Canada?
În Europa, unele ţări se confruntă cu dificultăţi majore, altele au o situaţie mai bună. Rata şomajului este un factor foarte important. Dacă luam ca exemplu Austria, care are o rată a şomajului de 4-5%, putem observa că oamenii lucrează şi îşi cheltuiesc banii. Dacă ne uităm la Grecii se distrează pe banii primiţi din Europa. Elenii se gândesc să cumpere sute de tancuri cu banii meniţi să le salveze economia. Pieţele internaţionale vuiesc: Grecia ar fi bătut deja palma cu Statele Unite să cumpere 400 de tancuri Abrams, second-hand. Un plan puţin cam ... Grecia, oamenii nu au de lucru, aşa că nici nu au cum să se ajute singuri.
Ce se va întâmpla cu piaţa imobiliară?
Nu cred că putem discuta despre acest subiect din punct de vedere internaţional, ci numai despre câteva ţări şi de viitorul acestora. Dacă analizăm istoria pieţei imobiliare, putem observa cu uşurinţă că întotdeauna au fost suişuri şi coborâşuri.
Cred că oamenii acordă mult prea multă atenţie unor astfel de lucruri, când de fapt ar trebui să se concentreze la altceva. De exemplu, în Marea Recesiune din anii '30, au existat foarte mulţi oameni care s-au îmbogăţit, dar şi mai mulţi sunt cei care nu au făcut nicio afacere.
Şi care este diferenţa?

 
Se pot face bani oriunde, în orice condiţii, trebuie să te adaptezi cerinţelor pieţei. Atât timp cât consumatorii au nevoi pe care nu le pot îndeplini, vor fi dispuşi să plătească pentru ele. Aşa funcţionează afacerile.
sursa :IMOPEDIA.ro

cum ma imbrac iarna

Te-ai gandit vreodata ce economie am face daca ar fi numai vara? N-ai mai plati caldura (ai plati aerul conditionat), n-ai mai avea nevoie de cizme (ti s-ar toci mai des sandalele). Asa ca tot mai bine e cu patru anotimpuri - nu te plictisesti. Ca sa nu mai pui la socoteala ca, daca am avea numai vara, ar da faliment cei care produc ghete, sosete, manusi, cojoace sau...cauciucuri de iarna.
Cand spui “ïarna”, te gandesti automat la ger, zapada, gheata si la cum sa te feresti de ele. Casa o izolezi, masinii ii schimbi cauciucurile, iar pe tine insuti te imbraci cu o haina, doua, zece, doar, doar scapi de frig. Daca te imbraci “cu cap”, ai sanse mai mari sa nu simti gradele cu minus de afara.
Iata cateva reguli care te pot ajuta sa treci mai usor prin gerul iernii:
- Evita bumbacul. Bumbacul absoarbe umezeala si se usuca foarte greu. Poarta haine din material sintetic, matase sau lana, care sa nu mentina transpiratia sau apa. Nu sunt indicati blugii (se uda repede si se usuca greu) sau pantalonii prea stramti.
- Acopera capul. Corpul pierde peste 50% din caldura prin cap. Caciula (de preferat cu urechi), fesul ori o simpla bentita te pot feri de frig si, nu in ultimul rand, de raceala. Gluga de la haina iti protejeaza atat capul cat si gatul. Un cap sanatos, e un cap frumos!
- Poarta incaltaminte adecvata. Cea mai potrivita este incaltamintea cu talpa groasa, ridata, care sa nu alunece si in care sa nu patrunda zapada sau apa. Este bine ca cizmele sau ghetele sa fie imblanite, dintr-un material impermeabil si putin mai mari, astfel incat sa poti purta mai multe sosete, dintre care o pereche de lana. Daca incaltamintea este fixa, circulatia sangelui este ingreunata, iar picioarele ingheata.
- Imbraca-te in straturi. Vantul si umezeala amplifica senzatia de rece, asa ca nu uita: maiou sau tricou, bluza, pulover de lana si apoi geaca sau haina. Pe sub pantaloni sa ai ciorapi sau indispensabili. Geaca din fulgi asigura un strat de aer, protector.
- Apara mijlocul. Paltonul, geaca sa fie trei sferturi, pentru a acoperi mijlocul. Rinichii tai iti vor multumi daca folosesti un brau.
- Foloseste manusile, fularul. Gatul este sensibil la frig, asa ca un fular de casmir sau lana e foarte potrivit. Daca nu, macar un pulover pe gat. Manusile sa fie groase, impermeabile, imblanite si, daca se poate, nu cu degetele separate.
- Adapteaza imbracamintea. Sporturile de iarna necesita imbracaminte si incaltaminte adecvate - costum de schi, bocanci, manusi, caciula, ochelari (cu filtru de protectie 100). Insa una e sa mergi la schi, unde ai nevoie de mobilitate si transpiri facand efort, si alta e sa pescuiesti la copca, unde statul pe loc nu-ti pune sangele in miscare, iar senzatia de frig sporeste.
- Imbina utilul cu placutul. Moda si industria textila au evoluat, asa ca pe piata exista imbracaminte comoda, frumoasa, care are calitati izolatoare in fata frigului si umezelii. Iarna trebuie sa primeze hainele confortabile. Fasul captusit sau cizmele de cauciuc imblanite pot fi foarte moderne.
- Copiii simt frigul si caldura asemeni adultilor. Imbraca-i pe cei mici asemeni celor mari, cu haine lejere si calduroase.
- Pastreaza-te uscat. Schimba-te cu haine uscate si calde daca ai transpirat sau te-ai udat.
Aplica aceste reguli si vei traversa anotimpul rece cu multa caldura.
http://adprice.ro/cum-ma-imbrac-iarna/#more-844

vineri, 11 noiembrie 2011

cum sa scap de cosurile de pe fata

Poate ca “haina nu face pe om”, dar prima impresie conteaza. Un chip plin de cosuri isi pierde din stralucire si atractivitate la prima vedere. Acnee, cosuri…oricum ai spune inseamna neplacere, stres, cauza unor depresii sau pierderea incederii in sine.
Acneea apare cu precadere la varsta pubertatii, dar este intalnita si la maturitate. Se manifesta prin eruptii purulente pe fata si/sau corp, prin umplerea porilor cu un exces de sebum, agravat de aparitia unor bacterii care provoaca infectia.
Cauzele sunt diverse si rezolvarea difera de la individ la individ, in functie de reactia organismului. Exista insa si cateva reguli general valabile, pe care, daca le respecti, ai mari sanse sa recapeti un chip frumos si luminos.
  1. Nu stoarce cosurile! Procedeul de stoarcere a cosurilor este extrem de invaziv si reprezinta o metoda sigura de raspandire a infectiei, de multiplicare a pungilor de puroi. In plus vei ramane cu semne pe fata toata viata si sigur nu vrei asta.
  2. Respecta regulile de igiena corporala! Evita sa pui mana murdara pe fata, schimba des fata de perna, spala-te cat mai des, fara a cadea in extrema cealalta. Daca folosesti prea des sapunul, mai ales unul nepotrivit pentru spalarea fetei, pielea devine uscata.
  3. Utilizeaza produse cosmetice de calitate! Nu face abuz de creme, farduri si nici nu da navala in primul cabinet cosmetic care iti iese in cale. Vorba ceea: „ obrazul subtire, cu cheltuiala se tine”.
  4. Nu aplica tratamente „ dupa ureche”! E posibil sa-ti faca mai mult rau decat bine. Tratamentele de genul Roaccutane care au efect pe termen scurt pot face ravagii pe termen lung in ceea ce priveste starea de sanatate generala.
  5. Consulta medicul dermatolog! Intotdeauna este de apreciat sfatul specialistului. Medicina a evoluat si ti se pot recomanda tratamente eficiente, de la pastile si creme pana la fototerapii sau terapii cu lumina albastra, realizate in cabinete specializate.
  6. Nu te lasa prada miturilor! De-a lungul timpului, datorita frecventei cu care este intalnita, au aparut diverse opinii legate de modul de a scapa de acnee, de la adoptarea unei anumite diete pana la cele legate de activitatea sexuala. Unele te pot ajuta sa-ti pastrezi o fata si un corp frumos si sanatos, dar putin probabil sa te si scape de punctele neplacute de pe piele.
  7. Ai grija la alimentatie! Incearca sa iti dau seama cand anume iti apar cosurile si daca exista un anume tipar. Schimba-ti obiceiul alimentar pentru 2-3 saptamani si vezi daca se observa vreo schimbare. Anumite alimente pot sa determine reactii in corp care se reflecta in acnee. De exemplu pentru unele persoanele laptele si produsele lactate au acest efect.
  8. Asteapta! Nu e raspunsul pe care il asteptai, dar daca esti la varsta pubertatii trebuie sa stii ca aceasta manifestare va trece o data cu varsta.
Ai grija: Expunerea prelungita la razele solare iti poate da senzatia ca acneea a disparut, dar aceasta va reapare si poti risca un cancer de piele.
Acneea este o boala de care prea putini scapa, difera doar perioada si durata in care apare. Insa, oricat te-ar chinui prezenta ei, nu trebuie sa clachezi psihic. Exista intotdeauna o solutie, ai nevoie doar de rabdare si perseverenta.

http://adprice.ro/cum-fac-sa-vad-toate-articolele/

cum sa fiu econom

Intinde-te cat ti-e plapuma” si, daca plapuma devine din ce in ce mai scurta, strange-te! Usor de spus, greu de facut. Tot timpul iti doresti altceva, mai mult si mai mult. Ai o garsoniera, vrei un apartament, ai apartament, vrei o casa, ai casa, vrei piscina….Trebuie sa castigi la loterie sau sa faci economii. Cum poti sa ai ce vrei cu mai putini bani?

1. Micsoreaza facturile la utilitati:
-          stinge lumina cand iesi din camera
-          nu irosi apa
-          foloseste telefonul doar cand nu ai incotro (daca ai ceva de spus vecinei, fa un drum pana la ea, e mai sanatos)
-          izoleaza usile si ferestrele pentru a nu patrunde frigul (daca buzunarul iti permite, izoleaza termic apartamentul si monteaza termopane, iti vei recupera in timp investitia)
-          nu aseza frigiderul langa aragaz sau o sursa de caldura ( pe timpul verii lipeste o folie de aluminiu pe peretii exteriori ai frigiderului, va consuma mai putin curent)
-          consulta si ofertele altor furnizori de cablu, telefonie sau internet, e posibil sa gasesti ceva mai avantajos
2. Circula pe cat posibil cu mijloacele de transport in comun (reduce costurile cu benzina, dar si cheltuielile de intretinere a masinii)
3. Imprumuta in loc sa cumperi ( roaga-ti prietenul sa-ti imprumute bormasina, dar cumperi tu spiralele)
4. Executa tu insuti treburile mai simple din gospodarie (curatenia generala, schimbatul unei prize, calcatul rufelor)
5. Foloseste bani lichizi si nu carduri de credit ( renunti mai greu la bancnotele din portofel decat sa tastezi PIN-ul). Evita pe cat posibil cardurile de credit si opteaza pentru carduri de debit.
6. Fa-ti lista de cumparaturi si incearca sa nu o depasesti
7. Evita reclamele ( te pot tenta sa cumperi lucruri inutile)
8. Lasa copiii acasa cand mergi la shopping (refuzi mult mai greu cererea unui copil decat propria dorinta)
9. Ingrijeste-te singur ( manechiura, tunsoarea se pot face si de tine insuti sau intre prieteni)
10. Urmareste reducerile si promotiile, costul unui lucru nu reflecta intotdeauna valoarea lui reala.
11. Cand iei salariul, prima oara pune deoparte o suma modica pentru economisire, apoi achita ratele, facturile si abia apoi mergi la cumparaturi.
12. Renunta la obiceiurile costisitoare (tigari, cafea, mesele la restaurant)
13. Nu pleca la cumparaturi sau in concediii cu “ prietenii de bani gata”, s-ar putea sa-ti depasesti bugetul
14. Fa rezervari din timp pentru concediu sau zborurile cu avionul
15. Fii practic! Daca o sa retii numai acest sfat din toata aceasta lista, cheltuielile tale lunare vor scadea dramatic. De fiecare data cand vrei sa cumperi ceva intreaba-te daca chiar ai nevoie de acel lucru si daca nu exista o alternativa mai ieftina care sa te ajute sa ajungi la acelasi rezultat. Ex: Chiar ai nevoie de o masina noua cand una la mana a doua si-ar face treaba bine? Chiar ai nevoie de telefon cu touchpad, GPS si accelerometru?

Cum pot crea un blog

Un Blog este mult mai usor de creat decat un site. Fiecare dintre ele prezinta avantaje si dezavantaje.
Un blog este un jurnal online, un site personal unde putem scrie aproape orice vrem. Adaugarea de albume foto, impachetarea clipurilor video de pe
Youtube etc, se fac cu usurinta.
Dar mai intai trebuie sa alegem serviciul care ne va gazdui blog-ul.
Eu va recomand sa-l creati pe
http://www.blogger.com sau pe http://wordpress.com
Wordpress este extraordinar pentru incepatori dar nu numai pentru ei.
Acesta va pune la dispozitie o multime de widget-uri, de template-uri cu doua sau cu trei coloane, statistici si o multime de setari si optiuni. Are cam tot ce ti-ai putea dori, poate chiar prea multe, dar pentru unii are cel putin doua minusuri foarte importante: nu poti insera gratuit scripturi si nu poti adauga reclame
Adsense.
Blogger e cam pe invers - iti ofera putine template-uri si cam saracacioase, cu doar doua coloane, putine optiuni si este mai greoi in utilizare dar iti permite sa inserezi scripturi si reclame Adsense. Cu Blogger poti crea bloguri chiar si cu continut "explicit", ce se adreseaza exclusiv persoanelor peste 18 ani.
Adaugarea reclamelor Adsense este o joaca de copii iar motorul de cautare Google iti va indexa paginile in 2-3 zile.
Daca ai deja un cont pe Gmail, iti poti folosi aceleasi date de autentificare pentru crearea si accesul blogului.

O chestie foarte utila este posibilitatea postarii articolelor in timp real prin trimiterea unui email, ceea ce reprezinta un atu in plus pentru cei ce au acces la internet de pe telefonul mobil.

sursa :http://www.cumfac.com/2009/07/cum-iti-poti-face-un-site-sau-un-blog.html

joi, 10 noiembrie 2011

Cersesti online

Cersesti online
Pentru ca nu era suficient sa vezi pe strada oameni care cersesc, oameni care poarta adidasi Nike in picioare si intind mana sa ceara un ban...acum s-au dezvoltat, exista posibilitatea sa cersesti online.
Mai exact, au aparut doua site-uri cerseste.ro si dasiprimeste.ro prin intermediul carora poti sa ceri ceea ce iti doresti. Mie sincer nu mi se pare o idee stralucita, mi se par un pic deplasate aceste cereri si sa va spun si de ce. Pai in primul rand, nu ai de unde sa stii daca acea cerere este reala si chiar omul respectiv are nevoie de ajutor. Daca lucrurile vor merge, si lumea va crede in sinceritatea celor care posteaza pe site-urile respective, fenomenul va lua amploare si or sa apara acolo fie cereri la misto de unii care au chef de caterinca (daca nu exista deja), fie numarul persoanelor care vor bani din cer, sau orice alte bunuri va creste pe masura. Pentru ca intotdeauna romanul nostru s-a bagat atunci cand a fost vorba de castiguri fara niciun efort..cum a fost si cu Caritas-ul sau FNI, nu mai zic de lucrurile simple..ca si daca e sa fie o intrare libera pe undeva gratuita, toata lumea da navala..daca e sa imparta cineva pachete la biserica, hop se face imediat coada, si multe alte exemple de acest gen mai exista.
Personal nu sprijin aceste lucruri care de desfasoara. Da, sunt clasica si reticenta daca vreti, prefer sa ajut "personal" un om decat prin intermediul mediului online, iar cersitul nu-l agreez in general. Sunt oameni in suferinta care nu indraznesc nici sa ridice ochii din pamanat pentru a primi un ajutor, iar altii care pretind ca ar avea nevoie de ajutor vin sa-ti ceara si un ban pe un glas duios, si daca nu-i dai te si injura. Prefer sa ii ignor pe cersetori, mai ales daca sunt intregi din punct de vedere fizic si ar putea sa mearga sa depuna un efort pentru a avea venituri.
Intotdeauna o sa fie cautata aceasta "meserie", castiguri mari fara niciun efort neconditionate de nimic, si chiar se vad rezultatele..au trecut de la viata de pe strada, unde tre sa stai in cald/frig in lumea virtuala, ca bani de calculator si conexiune la net nu sunt chiar asa de greu de obtinut.
http://annein.blogspot.com/

LUMEA NOASTRA

LUMEA NOASTRA!
Daca am reduce populatia Pamantului la un satuc cu 100 oameni, pastrand proportiile reale, situatia ar arata asa:
57 asiatici,
21 europeni
14 americani,
8 africani,
52 femei,
48 barbati,
30 albi,
70de alta rasa
89 heterosexuali,
11 homosexuali
6 persoane ar detine 59% din toata averea lumii si toti ar fi din USA
80 ar avea conditii proaste de viata
70 ar fi analfabeti
50 ar fi subnutriti
1 ar muri
2 s-ar naste
1 ar avea computer
1 (unul singur) ar avea educatie superioara
Daca te vei uita astfel la lumea noastra, vei vedea ce mare nevoie avem de solidaritate, intelegere, rabdare si educatie.
Gandeste-te la asta!
Daca azi de dimineata te-ai trezit sanatos, esti mai fericit decat 1 milion de oameni care nu o sa mai apuce saptamana urmatoare.
Daca nu ai avut parte de un razboi, de singuratatea dintr-o celula de inchisoare, de agonia unei torturi, foamete ,esti mai fericit decat 500 milioane de oameni din aceasta lume.
Daca poti intra sa te rogi intr-o biserica fara teama de a fi inchis sau ucis, esti mai fericit decat 3 miliarde de oameni din lume.
Daca ai mancare in frigider, ai haine si incaltari, ai un pat si acoperis esti mai bogat decat 75% din oamenii acestei lumi.
Daca ai un cont in banca, bani in portofel sau ceva monede in pusculita, te numeri printre cei 8% oameni din lume care o duc bine.
http://samichiscanaan.blogspot.com/

manipularea...

 Sincer eu consider ca minciuna si manipularea sunt doua arme cu care se trage asupra noastra zilnic.
  Intai voi da definitiile conform dex :
Manipulare  = a antrena, prin mijloace de influen?are psihica, un grup uman, o comunitate sau o masa de oameni la ac?iuni al caror scop apar?ine unei voin?e straine de interesele lor; a influen?a opinia publica prin mass-media sau prin alte metode persuasive.
Minciuna =Denaturare inten?ionata a adevarului având de obicei ca scop în?elarea cuiva.
   Morala este clara se doreste sa fim manipulati: de conducerea tarii care ne spune ca Rosia Montana trebuie data la straini , de televiziuni care ne arata lucruri neimportante si ne atrag atentia in subiecte care nu ne atrag atentia asupra unor scursuri ale societatii.
     Mai clar Guvernul si Presedintia ne incurajeaza sa ne vindem resursele , sclavul de Valentin Stan da in Maresalul Ion Antonescu si in Parintele Iustin Parvu  ( Antena 3 - post contra conducerii tarii ) , Robert Turcescu incearca sa spuna ca e bine in Romania(B1 TV - post pro conducerea tarii).
    Lumea oare nu vede ca Valentin Stan se lauda cu orice face Rusia si spune ca Romania e o tara de mana a doua , ca nu este mandru ca este roman?
     Lumea nu vede ca suntem condusi de FSN nu de alte partide?
     Lumea nu vede ca la Televizor apar reclame cu : "Rosia Montana trebuie data consortiul canadian " si nu este nici o reclama cu România de peste Prut?
      Lumea nu vede ca cei de la putere se ingrasa de la luna la luna si ca ne vand tara?
       Lumea nu vede ca va trebui sa iesim in strada si sa demonstram , sa cerem un audit pentru a scapa de  datoria de la FMI ?
     Lumea nu vede ca FSN -ul conduce si partidele politice sunt doar de fatada?
     Lumea nu vede ca trebuie sa incercam sa castigam tara , noi , Românii ?
      Lumea nu vede ca tinerii sunt trimisi in alte tari ca sa invete , iar o parte raman acolo , iar o parte vin in tara someri?
      Lumea nu vede ca resursele României se duc in alte tari?
      Lumea nu vede ca suntem tratati ca ciumatii in Europa?
      Lumea nu vede ca România e o tara care doar consuma?
      Lumea nu vede ca nu exista clasa de mijloc si ca diferentele intre bogati si saraci sunt din ce in ce mai profunde?
     Aveti curaj frati Români pentru ca România are resurse pentru toti , iar daca vom fugari capusele care ne sug sangele vom vedea ca in România se poate trai extrem de bine.
    Puteam sa plec in alte tari am avut oportunitati , dar trebuie sa raman aici sa lupt impotriva tarii acesteia de sclavi pe plantatii.
      Eu nu am venit impotriva unei tari ci impotriva umbrei tarii care a fost ...
      Dar România nu este pierduta , pentru ca mai avem duhovnici , mai avem tineri de valoare care nu pot fi manipulati , mai avem Români in România.
      Dumnezeu e langa noi pentru ca si noi vrem sa facem din România , darul nostru pentru Dumnezeu.
      Ridicati-va frati Români macar pentru copii vostri !
      Nu mai fugiti de tara care v-a nascut !
      Nu mai radeti pentru  ca aveti 1000 euro pe lunain alte tari si copii va cresc fara parinti !
      Nu vedeti ca cimitirele sunt pline de buruiene!
     Nu vedeti ca traiti fara a putea privi cerul senin!
      Nu vedeti ca aveti fruntea plina de riduri la varsta din ce in ce mai tinere!
      Ca sa nu termin cu o negatie va voi spune atat :
Români uniti-va sunt acest site sau sub altele si atunci cand vom fi uniti in neam si credinta , atunci veti spune ca sunteti Români vi se va deschida usa la hotel , nu veti fi voi cei care deschideti usa la hotel!
      Doamne ajuta sa ducem România acolo unde se cuvine sa fie!




Daily Calendar